Экспресс-психолог Ольга Клюева

Приглашаю вас в Рутуб-канал компании «5 Гармоний»!

Вот уже 10 лет наша команда делает людей счастливыми 🌿
И это не только про психологию и ментальное здоровье, это про все области нашей жизни:
- эмоции
- цели
- здоровье
- деньги
- коммуникации
- профессиональный рост
- безопасность
И тд.

Присоединяйтесь! В этом канале мы с командой будем собирать полезные материалы во всех сферах жизни для вашего счастья и благополучия!

Новое видео уже на канале:
«Спорим, у вас не низкая самооценка?»

«Я не хочу быть как мой отец»

КЕЙСЫ «Было-стало».

В этом случае зашли на цикл из 10 сессий, завершили досрочно на 7-й встрече, так как уже достигли ожидаемого результата.

Если вы сомневаетесь в себе - это признак трезвости ума, а если эти сомнения мешают вам действовать, жду вас на тренинге «Ценить себя» 26.07 в 11:00 (3 часа). Починим вашу самооценку)))

Осталось 5 мест.
Запись в личке: @klu_ol

«НЕ МОГУ ПРИЗНАВАТЬ
СВОИ ДОСТИЖЕНИЯ»

ТРУДНЫЙ ВЫБОР

Сняла для вас видео с техникой принятия решений. Если перед вами стоит выбор, пользуйтесь!

А лучшая благодарность - это ваши комментарии с обратной связью, как вам после использования данная техника.

Давайте вместе выполним базовую диагностику, почему в случае неудач именно вы теряете уверенность в себе (для тех, кто в опросе отметил этот пункт).

Опишите кратко в комментариях подобный случай👇

А знаете, почему у нас у всех такие мультики в голове?

Жизненно?😂

ЭТО ВСЁ ТЫ!!! 🤕🫣🙁

Природа наградила нас любопытным механизмом выживания - эгоцентризмом, который срабатывает порой даже как саморазрушение.

Когда родители творят всякую «дичь», ребёнку безопаснее думать, что это его вина, а не родителей. Ведь если родители неадекватны, им нельзя доверять. Если им нельзя доверять, то я не в безопасности, а я маленький и вряд ли самостоятельно выживу. Вот и начинается: «Это из-за меня» / «Это потому что я плохой»…

Самооценка - причина почти всего в нашей жизни.

Любые проблемы в нашей жизни имеют в корне причин самооценку: конфликты, достижения, стратегия жизни, выгорания, тревоги - все упирается именно в нашу оценку собственных возможностей.

И, кажется, тут все элементарно - надо себя почаще хвалить. Нет, так не работает. Слишком сильны детские программы.

Вокруг темы самооценки много мифов, которые предлагаю нам с вами развенчать не только в теории, но и с практикой.

✨✨✨✨✨
Приглашаю вас
на очный тренинг
«ЦЕНИТЬ СЕБЯ».
✨✨✨✨✨

Где?
М.Павелецкая

Когда?
26 июля в 11:00 (суббота)

Сколько?
8 000 руб./3 часа.

Что в итоге?

⭐️ Понимание устройства самооценки, мужского и женского типа

⭐️ Принятие своих минусов уже по результатам тренинга

⭐️ Укрепление уверенности в себе

⭐️ Более глубокое понимание и себя, и других

⭐️ Знакомство с классными людьми. У меня офигенские клиенты, уж поверьте! Осознанные, масштабные, амбициозные!👏

⭐️ Практические инструменты по работе с самооценкой, которые вы сможете далее выполнять самостоятельно.

Записаться на тренинг вы можете в личке @klu_ol

Количество мест ограничено вместимостью тренингового зала.

Киргизия - самая красивая из 25 стран, где я бывала…

В паузах в работе своя прелесть - я наконец смонтировала ролик с прошлогодней поездки 🤩

КИРГИЗИЯ - это
⛰️ Побывать на никогда не тающих ледниках на высоте >4000
⛰️ Спать в традиционной киргизской юрте
⛰️ Увидеть множество горных озер и водопадов
⛰️ Побывать в разных климатических зонах и сменить виды с Альпийских лугов на Марсианские пейзажи
⛰️ Увидеть играющихся яков и шустрых горных сурков
⛰️ Пить из горной реки, купаться в природных термальных источниках, гулять возле реки с цианистым калием
⛰️ Подниматься на высоту 3800 на лошадях, замирая от обрывов под ногами…

Ещё несколько роликов из моих поездок:

Красное море подводный мир

Севастополь

Псков

Арктика

Таиланд

Крым

Крымская весна

БЕСПЛАТНЫЕ РАЗБОРЫ

ВОПРОС:
Ольга, добрый день! Постоянно тревожусь за младшую дочь 4-х лет, что она упадет, стукнется и т д, на детских площадках не отпускаю ее от себя, страхую, поддерживаю, но она постоянно ударяется и падает на «ровном месте», при этом получая серьезные травмы (уже 2 сотрясения мозга) от чего тревога нарастает. Создается ощущение, что причиной таких нелепых травм может быть мой постоянный страх за нее, есть ли какой-то способ, какая-то техника , чтобы снять тревогу, может быть поменять отношение к травмам таким…

Лайк, если это и про вас 😂

Как знакомиться с психически здоровыми мужчинами 👆

МЕДИТАЦИЯ

Три базовых медитации для того, чтобы справляться с тревожностью. Видео-практика.