Экспресс-психолог Ольга Клюева

Открываю снова запись на бесплатные разборы!

UPD: все места разобраны

Та же схема - 6 мест на декабрь.

✅Встречаемся на полчаса
✅Вы рассказываете о своей ситуации
✅Я задаю Вам уточняющие вопросы
✅Предлагаю варианты решений

Пишите «хочу разбор» в комментариях здесь или в личку @klu_ol, и договоримся о встрече 🤝

Классное упражнение для агрессоров.

В добавление к предыдущему посту: злость, гнев и раздражение - это энергия на перемены. И лучше всего не пытаться её подавить, а реализовать.

Если будете постоянно подавлять, то психика начнёт выдавать другие реакции: бежать или замереть. В итоге там, где вы раньше действовали, вы начнете пасовать.

Что делать, когда «башню срывает»?

1. Начать пораньше видеть эту эмоцию. Она не сразу стала такой большой, она росла некоторое время. Чем раньше заметите, тем легче будет этим управлять.

2. Утилизировать адреналин. Одно из классных упражнений - СТЕНКА. Его особенно любят мои клиенты-мужчины.

⚫️Представите, что стена перед вами - это раздражающая вас ситуация или человек.

⚫️Начните толкать стену со всей дури. Пожалуйста, в целях безопасности выбирайте несущие стены😂

⚫️Как станет отпускать, садитесь и расслабляетесь.

⚫️Всё. Вы вменяемый и можете уже реагировать рационально.

Завидую нарциссам и агрессорам.

Правда. Понятно, что у них много своих трудностей, но я искренне завидую их природной энергии, которой у меня нет.

Агрессора может подзадорить проблема или конкуренция. Я же отчаиваюсь. И каждый раз найти в себе силы двигаться дальше - это целый квест.

Нарциссам легко проявляться. Продавая любые услуги и товары, они могут снимать контент в лайстайл, легко вести соцсети и смело заявлять о себе.

Я 10 лет отработала на телевидении. 7 из них вела прямые эфиры. И среди моих коллег были явные нарциссы. И именно они могли работать сутками напролет. Там, где я подыхала, они продолжали сиять, заряжаясь, просто видя себе в телеке.

Мир ругает и порой осуждает и первых, и вторых, потому что с ними непросто. Но если смотреть на это с точки зрения природы, то именно эти люди могут побороться за свое место под солнцем и получить больше.

К чему я это? Если вы видите в себе агрессора или нарцисса, не пугайтесь. Из этого теста при должной тренировке мастерства можно испечь прекрасный пирог!

Привет, коллеги! 👋

На улице уже 6 ноября, а погода устроила настоящий конфликт: снег уже лежит, но к выходным опять потеплеет ☀️

Помирить осень и зиму мы не в силах, а вот научиться справляться с напряжёнными ситуациями — запросто) Хотите узнать подробности?

Регистрируйтесь на вебинар «Конфликты. Агрессивность. Токсичность: как HR управлять ситуацией»

О чем поговорим:

🔵Причины и последствия конфликтов в коллективе на примере конкретных кейсов

🔵Агрессивность в рабочей среде: эффективные методы работы HR с сотрудниками в зоне риска

🔵Токсичность: основные признаки, модели поведения и практические подходы HR к взаимодействию с конфликтными сотрудниками

Опытом поделится Ольга Клюева, практикующий психолог, бизнес-тренер, CEO компании «5 Гармоний».

Когда:
27 ноября 2024 года в 16:00 (МСК)

Где:
Онлайн

Зарегистрироваться на вебинар

Ждём вас на вебинаре!

Если Вы HR, присоединяйтесь!

Всем привет! У меня сейчас очень непростое время. Мне кажется, никогда в жизни у меня не было СТООООЛЬКО задач в разных сферах одновременно. И стрессовых факторов стало больше на квадратный метр.

Интересно, это только в моем окружении у всех глобальные перемены или это тренд?

Поделитесь, что сейчас за период в вашей жизни? Тоже американские горки или спокойно?

Мне жизненно важно порой убегать.

Это к слову об эгрегорах. Если говорить на психологическом языке, про коллективное бессознательное.

Мы все связаны. Мы связаны с коллективом на работе, своей семьёй, городом, нацией, религией, социальным классом и прочим. И эти все принадлежности имеют на нас огромное влияние.

Психика устроена так, что как существа клановые, мы стремимся соответствовать. И в погонях за соответствием всем и всему порой теряем себя.

Эгрегоры бывают разными по силе. В моей жизни один из сильнейших - это Москва. Она дает мне много возможностей, но заставляет меня принять с её жителями общий ритм.

Эгрегор - это сила, которая имеет велику мощь. Не зря этим пользуются сейчас в бизнесе: корпорации прописывают общую миссию, формируют ценности и видение, чтобы этот общий способ мышления держал нас рядом друг с другом как можно дольше.

И это, повторюсь, мощь! …От которой лично мне жизненно важно порой отлепляться, потому что я как эмпат подстраиваюсь и бегу не на своей скорости и, бывает, даже не туда.

Делюсь с вами видео с моего очередного побега. Главное открытие - для меня провести три дня в поезде - это, оказывается, самый умиротворенный вариант качественно поработать) Без спешки, связи и интернета.

Когда я отлепляюсь, я начинаю лучше слышать себя…

КАК ВЫГЛЯДИТ
УСПЕШНЫЙ ЧЕЛОВЕК

Он встаёт очень рано.
Спит часов по 6.
Всегда бодр и свеж.
Никогда не кричит, не обижается, не завидует.
Оптимистично мыслит и никогда не унывает.
Спорт у него по 5 раз в неделю.
Постоянно учится: оканчивает первый МВА, вторую магистратуру, третью вышку.
Делает несколько миллионов в месяц в лёгкости и со свободным графиком.
Путешествует по 5 раз в год.
Пьет все необходимые БАДы, не забывает о коллагене.
Питается только правильной едой, всегда талантливо находит зрелый авокадо.
Сам готовит: на пару, да ещё и из натуральных продуктов.
Следит за калориями, белком и количеством клетчатки.
Ежедневно делает гимнастику лица.
Уход за кожей у косметолога - по сезону.
Делает медицинские чекапы.
Каждое утро начинает с зарядки.
Ходит к личному коучу, психологу, ментору.
Учит языки, играет на музыкальных инструментах, стреляет из лука, катается на вейкборде.
Общается со своим сильным развивающим окружением.
Своё дело с первого дня строит с четкими стратегией, миссией и видением.
Уже с первого нанятого сотрудника у него ценности и корпоративная культура.
Детей водит сразу на три кружка.
Регулярно смотрит экспертные подкасты.
Читает много книг или даже ходит в литературный клуб.
Смотрит инфлюенсеров для насмотренности.
Ходит по графику к стоматологу на профилактику.
Занимается сексом каждый день или хотя бы через день.
Носит безупречно выглаженную одежду.
Ездит на всегда вымытом авто.
Счастлив получать обратную связь и меняться.
С собакой гуляет от 2 часов в день, моет с шампунем после каждой прогулки и тщательно вычесывает.
Делает уходовые процедуры по графику: маска для волос - раз в неделю, маска для лица - 2 раза в неделю, увлажнение кутикулы - ежедневно.
Делает каждый день упражнения на движение лимфы и обязательно - тренировку для сохранения зрения…

Вопрос: а когда он ходит в туалет, чистит кошачий лоток, моет посуду или, окей, загружает посудомойку, сортирует носки, снимает катышки со свитера, общается с близкими, едет в транспорте, оплачивает коммунальные платежи, созванивается с родителями и вообще - когда он живет?

И существует ли он вообще?..

ОТНОШЕНИЯ: ВОЗМОЖНО ЛИ БЫТЬ ВМЕСТЕ НАВСЕГДА?

Слушайте подкаст на разных площадках -
https://drugieizmereniya.mave.digital/ep-418

Спикер: психолог Ольга Клюева
Клуб-организатор: @medihouse
Ведущая подкаста: @dajidao

Моя новая поддерживающая заставка на телефоне.

Путь нашей семьи и очередная радость)

МОШЕННИКИ И ИХ СХЕМЫ
Часть 2: продолжение истории.

МОШЕННИКИ И ИХ СХЕМЫ

Можно страдать по поводу своего потрясения, а можно сделать из него акт помощи другим. Так и решила сделать моя клиентка, которая отдала мошенникам 300 000. В аудио она поделилась хитро выдуманной схемой.

Я не сторонник пересылок файлов и не делаю этого, не зная источника. Если я для вас доверительный контакт, то смело делитесь этой записью с близкими, потому что я лично знаю автора этого голосового сообщения.

Ну а если уж попались в руки мошенников, помните: не стоит винить себя, это чаще всего неравный бой, такие схемы сложные и придуманы десятками профи, а ходы основаны на знаниях о работе нашего мозга. На такую схему нетрудно попасться даже очень эрудированному человеку.

Ну а чтобы не попасться - надо знать, как это бывает.

😂😂😂

Да, это происходит ☺️☺️☺️

МИЛЛИОН ПУТЕЙ К СЕБЕ

Вчера встретилась с необыкновенной Наташей Бубновской. Она профи в дизайне человека. Кстати, знаете, что это? Если да, напишите, кто вы и как давно в эксперименте? Звучит таинственно😂 Я эмоциональный проектор 1/3, в эксперименте 6 лет.

Так вот, мы много разговаривали по делу и о жизни, и сошлись на общем ощущении, что есть миллион путей к себе. И в моей жизни это подтверждается.

К примеру, у меня нет тормозов😂 В том плане, что моя внутренняя трудяжка настолько вынослива, что я не понимаю, когда остановиться.

✅Это я сама себе подтвердила, изучив свои психотипы.

✅Это мне подтвердила Наташа, узнав о моём бодиграфе.

✅Это подтвердила моя подруга-астролог Ольга Федотова по моей натальной карте.

✅Это подтвердил мне врач-невролог после изучения моего генетического теста.

✅Да и вообще я родилась в год лошади, что тут ещё скажешь)))

Учусь слышать от своего тела знак стоп и отдыхать. Просто отдыхать у меня не получается. Но получше получается делать из этого цель и двигаться к ней. Ведь дохлый проектор = бесполезный проектор:)

Поэтому на этой неделе у меня цель - восстановиться. Начинаем сегодня с пробежки с собакой, массажа вечером и пора, наконец, снова выровнять режим сна. Наше настроение - это, во многом, образ жизни, но никак не количество денег и достигнутых целей.

Удача или мой успех?