ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ

Это что за зверь?

Новый термин стал модным словом, в особенности, корпоративного мира. Однажды я сказала одному из руководителей, что мне неприятны оскорбления в свой адрес, на что мне сказали «Значит, у тебя низкая жизнестойкость». Тогда я поняла, что это очередной термин из психологии наряду с выгоранием, самооценкой и прочими, которые трактует каждый по-своему, что часто сильно далеко от психологии как науки.

Давайте кратко: жизнестойкость - это способность преодолевать стрессовые ситуации, сохраняя при этом продуктивность.

Иллюзорно думать, что это из разряда «нас бьют, мы летаем».

А что такое «преодолеть стрессовую ситуацию»? Давайте придумаем шкалу эффективного преодоления. Условно, какими будут значения от 1 до 10?

Моё восприятие крайних следующее:

1 - терплю и мучаюсь, но иду, работаю на максимум. Эдакая жизнестойкость на 10%. Преодолеваю стресс? Ну, да. Сохраняю продуктивность? Ну, да. Но какой ценой? В последствии эффективность все равно рухнет.

10 - попадаю в стресс, вижу, проживаю свои реакции и чувства, отпускаю их. Далее оцениваю обстановку: что сейчас выгоднее для моей эффективности - принять ситуацию или найти пути решения? Принять - быстро нахожу способы это сделать (сам или с психологом, просто потому что порой это попросту быстрее). Решить - действую, делаю шаги по улучшению обстановки.

Заметьте, тут остаются чувства. Если вы чувствуете, что вам неприятно, больно, обидно - это вообще никак не характеризует вашу жизнестойкость. Это естественные реакции. Вопрос больше в том, залипните вы в них или выйдете.

Заметьте, это не про подставлять вечно другую щеку - жизнестойкий человек действует для улучшения обстановки, не зависая в состоянии жертвы.

Сейчас основным тестом на жизнестойкость являет вот этот: https://psytests.org/exist/pvs3rF_9.html
У меня есть к нему вопросы, потому что некоторые формулировки в русском языке двусмысленны. К примеру «Мои друзья ценят меня за упорство и непреклонность». Если вы скажете, что «больше всего ценят за юмор» и ответите «нет», то шкала оценит этот ответ как присущий человеку с низкой жизнестойкостью, хотя вы просто поняли вопрос по-своему. Но, тем не менее, лучше пока нет, можете пройти, чтобы узнать о себе чуть больше и приобщиться к новому явлению «развивать в себе жизнестойкость»🤩