НАУЧИТЬСЯ ОТКАЗЫВАТЬ
- важный навык. Так мы честны и с собой, и с другими, не создавая ложных надежд и не подсаживая других на свою помощь. А это, к слову, ой как любят «спасатели».

И часто я слышу от клиентов, что они находят «спасение» во фразе «не могу».

Но не тешьте себя иллюзией - это
не отказ, а всего-то оправдание.
Да и к тому же с последствиями: вы раз за разом произносите, что вы чего-то не можете… и рано или поздно начинаете сами в это верить.

Такая установка станет палкой в колесе вашего дальнейшего развития и достижений.

Отказ из состояния самоуважения не должен приводить к усталости, чувству вины или желанию объясниться. Он должен быть таким, чтобы Вы ощущали уверенность в себе и собственных действиях. И сам он не появится, ждать, что в какой-то момент снизойдет - бессмысленно.

В стрессе мы скатываемся до уровня подготовленности.

Корректный для обеих сторон отказ нужно создать, а потом ещё и натренировать.