УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Простая телесная практика для тренировки.

А как вы прямо сейчас сидите или стоите? Что со спиной?

Наше настроение влияет на положение тела. В то же время и положение тела влияет на настроение.

Проверим: скруглите спину, расслабьте пресс, опустите голову вниз. Какие эмоции появляются? Напишите в комментариях, любопытно:)

А теперь поднимите плечи вверх, затем отведите назад, после чего опустите. Подбородок поднимите чуть выше линии горизонта - «нос по ветру»🤩 Подержите эту позицию. Что меняется? Какие эмоции и ощущения теперь? Поделитесь)

Это поза победителя. Тренируйте её, приучайте себя к ней в повседневности, и ваша уверенность в себе гарантировано будет расти!