В этом году мы с моей коллегой Марией Еруновой начали вести медитации для коллег в офисе Ozon.travel и Ozon.ru, а 3 апреля при невероятной поддержке нашего PR-директора Алина Шароня провели у нас же митап «Медитация как способ борьбы со стрессом для офисных сотрудников».

На встрече собрали инструктуров (Виктор Ширяев, Александра Вильвовская, Светлана Ланда, Максим Тимофеев) и представителей компаний (Евгения Бродская из Google и Анна Шароян из Сбербанка), которые уже проводят практики осознанности у себя в офисах. Вместе мы формулировали, что же это вообще такое, делились опытом, говорили про преимущества практики и даже её опасности, ну и конечно немного попрактиковали. Получилось насыщенно, радостно (практически на всех фото у нас улыбающиеся люди!) и легко. Для кого-то это было первое столкновение с темой и практикой, кто-то собрался попробовать выстроить регулярную личную практику, а кто-то, по слухам, решился проводить медитацию у себя офисе.

Для нас эта встреча стала импульсом дальше развивать культуру осознанности внутри компаний (и внутри самих себя, разумеется). Будем продолжать говорить про медитацию и другие практики осознанности в нерелигиозном контексте. Новости и обсуждения будем публиковать в фейсбук-группе «Медитация в офисе» — https://www.facebook.com/groups/2293065050952438/, присоединяйтесь, если тема вам интересна.

А мы с Машей сегодня делаем первый шаг к более струткрированному подходу к преподаванию медитации — идём учиться к Вите Ширяеву на второй поток курса инструкторов практик осознанности. По этому поводу я немного оживлю этот канал — буду делиться путевыми заметками. Мне также нужно будет начать индивидуальное преподавание, поэтому скоро будет анонс — буду искать студентов, начну с этого канала 🙂