Внезапный совет и обсуждение:
При нейроотличиях (сдвг, аспергер, прл) у вас скорее всего проблемы с кровообращением. И вы НИКОГДА не сможете их решить.
Ваша ВНС находится ПОСТОЯННО в нервном возбуждении, держит ваши сосуды в спазме и поэтому до рук и ног кровь просто не доходит. Вам не будут помогать ни физическая активность, ни теплая одежда.
Точнее: у вашего кровообращения очень и очень плохо работает управление. Вы можете выйти в любую погоду и вам будет холодно, но спустя полчаса ходьбы, вам может стать ВНЕЗАПНО жарко, если вы зайдете в помещении где уже другой температурный режим, ваше тело НЕ УСПЕЕТ подстроиться под него и вам будет холодно, даже если в помещении теплее чем на улице.
За все годы жизни я просто смирилась с этим. Единственный вариант улучшения ситуации и попытка почувствовать тепло в конечностях это оргазм. Да. Без рофла. Оргазм для людей с сдвг (в особенности) это мало того что очень хороший стимул и возможность получить хоть немного эндорфинов, так еще оргазм РАССЛАБЛЯЕТ нервную систему и позволяет крови идти туда куда НАДО. Часто после оргазма вы можете почувствовать тепло распространяющееся по телу и это если что БУКВАЛЬНО вся та кровь, которая теперь поступает в ваши конечности, ага. Просто задумайтесь сколько ваш организм запасает крови на прозапас, потому что думает что вы в любой момент должны себя спасать.
А еще из-за этого, для того чтобы у вас была хорошая терморегуляция вы должны много пить и... Есть соленое. Да. Она необходима для поддержания водно-солевого баланса. Так что если вас тянет на соленое и у вас сдвг, есть все шансы что вам РЕАЛЬНО не хватает соли