Совет “выпустить пар”, когда злишься....
Это не только на уровне бытовых советов говорят, а даже огромные билборды развешивали, например, в США в Миссури: «Бей подушку, бей стену, но не бей своих детей!»
Оказывается, что это делает только хуже!
Есть очень известная работа Брэда Бушмана про катарсис: люди злились, били грушу… и дальше проявляли больше агрессии, а не меньше.
«venting… is like using gasoline to put out a fire – it only feeds the flame»
For reducing anger and aggression, the worst possible advice to give people is to tell them to imagine their provocateur’s face on a pillow or punching bag as they wallop it, yet this is precisely what many pop psychologists advise people to do. If followed, such advice will only make people angrier and more aggressive.
То есть "выпустить пар" в стиле "представь его лицо на подушке и бей" – часто не разрядка, а тренировка нейронных связей "злость → удар".
Ну и ладно, что я не стала продолжать тренировки по женскому боксу....