TGViewer
Exit the Loop | Лаборатория личного роста Exit the Loop | Лаборатория личного роста @exit_the_loop · 113 subscribers
Post #135 115
Письмо себе через год. Простой способ заметить важные изменения.
Твоё персональное стратегическое ревью. Встреча с собой, которую мы часто откладываем. Возможность остановиться, взглянуть на прожитый год и по-настоящему увидеть, что изменилось внутри и вокруг.

Вдруг вы из тех, кто в детстве писал заметки в дневнике, тогда вы понимаете эти чувства, когда спустя долгое время, находите этот дневник.

Сегодня я предлагаю сделать это свидание с собой. С GPT.

Он поможет коротко сформулировать мысли и собрать письмо, которое ты отправишь самому себе ровно через год. (это можно сделать в телеграм или отложенное в почте).
Минимум времени, максимум смысла.

Можно это делать в формате:
- 4 коротких вопроса по очереди,
- отвечаешь максимально просто и откровенно.
- а нейросеть на основе твоих ответов сформирует личное письмо тебе в будущее.


Небольшой промт, который с этим может помочь .

Ты помогаешь мне написать короткое, вдумчивое письмо себе в будущее, которое я прочитаю через год. Это письмо должно помочь мне чётко увидеть изменения за прошедший год и поставить правильные ориентиры на будущее.

Задавай вопросы по одному, дожидаясь моих коротких ответов. Если видишь, что я отвечаю слишком общо, можешь задать уточняющий вопрос, но не затягивай разговор.

Вот вопросы, которые ты будешь задавать по очереди:

Что сейчас забирает большую часть моего внимания? о чём я чаще всего думаю или беспокоюсь?
- Какие ключевые изменения я хочу видеть через год?
- Чем я горжусь и за что благодарен?
- Что именно я хочу напомнить или пожелать себе через год, чтобы сохранить правильный фокус?

После того как я отвечу, напиши от моего имени краткое, вдохновляющее и деликатное письмо. Говори чётко, сдержанно и поддерживающе - так, как если бы мудрый и опытный друг хотел напомнить мне ровно то, что я должен услышать.

Может быть именно сегодня у вас будет время подумать о себе.
  • 👍 2
  • ❤ 1
More from @exit_the_loop
  1. Sep 25, 2026Post #303
  2. Sep 21, 2026Сегодня закончила читать книгу Людмилы Петрановской. Для всех родителей, которым бывает не…
  3. Sep 9, 2026photo post
  4. Sep 6, 2026Снимет камера фильм без актеров и без режиссёра, Так что некого критикам будет бездарным н…
  5. Sep 3, 2026Жизнеутверждающее, вселяющее уверенность видео от Олега Меньшикова. Взбодримся в середине…
  6. Aug 15, 2026Я пересмотрела «Король говорит!» и поняла, что мне очень тяжело его смотреть. Я знаю, чем…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →