TGViewer
Эволюция тренировки Эволюция тренировки @evotraining · 8.02K subscribers
Post #2013 3.37K
Сегодня сделал чекап сердца (ЭКГ и ЭХО КГ) и ступенчатый тест с эргоспирометрией. Делал в центре Рекордика при Олимпийском Комитете России. Лаборатория - топовая! Серьезно, я даже не ожидал.
А то, что тестирование мне проводил друг и коллега по моему курсу "Программирование тренировок" @anisimovsc - вдвойне ценно.
Результатом своим доволен, особенно с учётом, что это тестирование в начале подготовительного периода, выносливость я особо в последние месяцы не тренировал, МПК 57 мл/кг/мин выдал. И лактат 18. На все бабки отбегал.

Лабораторию рекомендую!
  • 👍 84
  • 🔥 55
  • ❤ 28
More from @evotraining
  1. Oct 8, 2026Долгое время говорили, что для гипертрофии надо работать в диапазоне от 8 до 12 повторений…
  2. Oct 7, 2026Конференция «Эволюция тренировки 2027» Я регулярно участвую на конференциях как спикер или…
  3. Oct 1, 2026Набор новой группы "Учись, делая. Средства легкой атлетики для тренеров по физподготовке"…
  4. Sep 30, 2026Наткнулся на свежий пре-принт 2026 года, посвященный специфичной гипертрофии волокон I или…
  5. Sep 29, 2026Принцип специфичности – один из основополагающих, универсальных принципов, которым должны…
  6. Sep 24, 2026Эволюция тренировки pinned «Апдейт по ближайшим мероприятиям с моим участием. Также внизу…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →