Мышечная боль после субботней гонки Crace/Hyrox сходит на нет, и я все еще оцениваю послевкусие от участия и рефлексирую на эту тему.

Знаете, я довольно скептически относился к этому формату. Нет, с точки зрения пропаганды активного образа жизни вопросов нет - это отличная физкультурная движуха. Но как человек, отдавший годы жизни популяризации кроссфита, я ощущал некую ревность и немного зависть. Потому что видел, что у Hyrox получилось то, что не получилось у нас в кроссфите.

Мы пытались создать массовость, но всегда шли по стандартному пути кроссфита, с его непредсказуемостью заданий, технической сложностью, предельной интенсивностью и высокими требованиями к развитию всех физических качеств. Все то, что мне всегда нравилось в кроссфите, становилось естественной преградой для его широкой популяризации.

Создатель Hyrox пошел по другому пути: стандартизация элементов и их последовательности, одинаковый стандарт гонки, минимальные требования к технической подготовленности, минимальный порог для участия.

Чтобы участвовать в кроссфит-соревновании, надо прям много уметь. Чтобы участвовать в Crace/Hyrox, достаточно быть обычным физкультурником.

И это отражается в массовости участия. Я видел статистику суммарного участия больше 400 тыс. человек за 2024 год. Сейчас эту гонку сделали одной из дисциплин в триатлоне, и, на мой взгляд, только вопрос времени, когда она появится на Олимпийских Играх.

Да и личное участие мне в итоге-то понравилось! Там много факторов сложилось, где основной – встреча с давним другом, но и атмосфера физкультурной движухи, и сама нагрузка тоже сыграли не последнюю роль.

Мне после участия начали прилетать вопросы, мол как лучше готовиться и т.д. У меня лежит записанное с месяц назад видео для ютуба, пересмотрю и выложу в ближайшее время.

А уже сейчас на закрытом канале выложено видео с анализом требований Crace/Hyrox, и чуть позже подробно разберу и продемонстрирую на конкретной программе одного из клиентов, как готовиться к гонке. Кому интересно, присоединиться можно тут.

В целом всем физкультурникам рекомендую хотя бы разок попробовать Crace/Hyrox, в первый раз лучше всего в команде.