В разговоре с коллегой, поучаствовавшим в моем курсе по программированию, он обронил фразу: «Ощущение после обучение такое, как будто стало легче жить». Причем контекст был не про то, что теперь можно меньше работать – а про то, что работать теперь комфортнее.

Эта фраза довольно сильно срезонировала с моими мыслями, и вот почему.

Тренеры работают в условиях постоянной неопределенности. Мы не можем быть до конца уверены, что вот это упражнение и вот этот метод дадут ожидаемый результат. Мы далее не можем быть уверены, что результат будет иметь позитивный перенос на требуемый аспект жизни или профессиональной деятельности. Мы не можем предсказать скорость адаптации организма. Не знаем точно, где граница оптимальной тренировочной нагрузки. Не можем на 100% предсказать риск травм или болей.

А работать как-то надо.

К этой неопределенности часто добавляются противоречивые данные из разных авторитетных источников.

Один эксперт говорит, что билатеральные приседы и тяги травмоопасны, он их не использует и другим не рекомендует. Другой утверждает, что заминка не нужна. Третий пугает, что статическая растяжка травмоопасна. Четвертый говорит, что разгибания голени вредны для коленей. Пятый убеждает, что разгибание голени в тренажере надо делать с обязательным передним наклоном таза.

И так далее, и тому подобное.

Я сам помню эти моменты, когда я был молодым и незрелым специалистом. Хотелось четких однозначных ответов, как правильно тренировать. Но эти четкие ответы были почему-то часто диаметрально разными от разных специалистов. И при этом категоричными.

По мере того, как я получал больше опыта и знаний, стало понятно: все эти специалисты правы по-своему хотя бы потому, что могут эффективно работать. Но не правы - в категоричности своих суждений.

Потому что люди очень разные, решить одну и ту же задачу всегда можно несколькими способами, упражнений сотни, вариаций методов десятки. Единственного правильного решения не бывает, главное – избежать неправильных решений и грубых ошибок.

И когда понимаешь это, то освобождаешься от тяги к однозначным ответам и гнета категоричных суждений, отрицающих контекст.

И строишь тренировки для каждого подопечного конкретным образом не потому, что так кто-то сказал, а в соответствии с наибольшей целесообразностью и на основе учета всех категорий доказательного подхода.

И жить реально становится легче.