В отношении тренинга встречаются полярные мнения, которые можно условно продемонстрировать данной иллюстрацией.

В мире крайностей тренировки удовлетворяют только одной характеристике: или в кайф, или с измеримым результатом, или максимально заумно и наукообразно.

Там, где тренировки чисто в кайф, люди делают всякое разное, просто наслаждаясь процессом. Измеримые результаты вообще не нужны, о соответствии тренировок физиологическим принципам адаптации не возникает даже мысли. Тут движение ради движения, процесс ради процесса.

Тренировки только ради результата, измеряемого в секундах, метрах, килограммах – удел спортсменов там, где тренируются по наитию. Процесс не важен, объемы и интенсивность вызывают пресыщение, принятие решений происходит по принципу «мы так всегда делали».

Тренировки «по науке» могут не давать результат, только когда под конкретный тренинг подтягивается сомнительная, всевдонаучная база. Тут может быть и вольная интерпретация эволюционной биологии, и тренировки по названиям научных исследований, и просто любая заумь. Сюда относится и невротический тренинг, когда боятся любых сложных движений, объема и интенсивности, и под предлогом необходимости корректировать дисфункции развивают в основном кинезиофобию.

На пересечении сфер все становится интереснее.
Можно тренироваться с измеримым результатом и неуемным весельем, но придурковато, а потому не очень долго. Прогрессировать хочется здесь и сейчас, а лучше вчера. Нагрузкой никто не управляет, о восстановлении никто не думает. Пока прет – весело и классно. Но все придурковатое рано или поздно заканчивается, обычно усталостными травмами. Я тоже так тренировался в 2010-2012 годах, но успел поумнеть раньше, чем поломался.

Можно тренироваться по науке и с измеримым результатом, но скучно, однообразно, уныло. Этим грешат многие классные, подкованные методически тренеры. В какой-то момент кажется так: главное давать измеримый результат, делать это максимально эффективно и безопасно. О неизмеримых критериях результата не думаешь, они кажутся несуществующими или несущественными. Было время, когда я думал так же. В принципе, если говорить про физподготовку спортсменов – большего, возможно, и не нужно. Ключевое слово – возможно.

Можно тренироваться в удовольствие и по науке, но без измеримых результатов. Такое часто бывает, когда количественно измеряемые параметры физической подготовленности объявляются неважными. Регулярно двигаешься в полную амплитуду с небольшой нагрузкой – ну и будь доволен. Физическая подготовленность – для спортсменов, а нам сильными и выносливыми быть не надо, ни к чему. В тренинге все вроде верно, не хватает только развивающей нагрузки или прогрессивной перегрузки.

Некоторые считают, что не бывает так, что тренировки и дают измеримые результаты в развитии физических качеств, и приносят удовольствие от процесса, и строятся на фундаменте прикладных наук.

А мне кажется, что только такой подход и работают в долгосрочной перспективе. И тренировочный процесс может (и должен) быть и научно обоснованным, и эффективным по результатам, и вкусным в процессе.