Бинарное мышление как главный враг тренера.

Самое сложное в нынешнее время – это не поиск нужной информации. Любая информация сейчас на кончике пальцев, бесплатна, и даже не требует большого времени для поиска, благодаря ИИ.

Сложность в интерпретации и реализации полученной информации.

Мы по своей природе всегда стремимся сделать однозначные выводы и четкие ответы. 3*5 или 5*3? Отдых между подходами 2 или 3 минуты? Медленная эксцентрика или быстрая? Присед с высокой или низкой штангой на плечах? Спину нужно контролировать на тягах? Заминка эффективна или нет? Тренировка мощности нужна неспортсменам или нет? Периодизация полезна вне спортивной подготовки? Плиометрика опасна? Силовая закрепощает? На какой скорости тренировать мощность?

Ответы на эти вопросы всегда зависят от контекста, конкретного человека и его целей/задач. И тренеру необходим действительно широкий инструментарий, чтобы при работе с разными людьми подбирать индивидуальные, оптимальные решения и ответы.

И тут возникает сложность.

Учебники часто слишком абстрактны. Исследования слишком избирательны по выборке, длительности, методам и исследуемым параметрам. Личный опыт слишком ограничен и деформирован когнитивными искажениями.

В итоге мы снова и снова наблюдаем бинарное мышление у тренеров.

Не сумев должным образом расширить свой инструментарий, мы неминуемо скатимся в принятие решений по принципу «делаю/не делаю», «полезно/вредно» и т.д.

Если тренер верит в пользу метода/упражнения, все подопечные это делают, без исключений. Если верит во вред – вообще никто не делает, метод/упражнение назначаются вредными и травмирующими.

Дальше возникают лагеря и холивары.
Спину обязательно всегда надо держать прямой VS. Настоящей нейтрали не бывает, о жесткой спине в тягах можно не думать.

Детям противопоказан силовой тренинг VS. Дети обязательно должны тренироваться со штангой, пусть и игрушечной.

Разминка / заминка / статический стретчинг / статодинамика / кластеры / окклюзия / ASR / VBT / темп/ ИВН / %1ПМ / плиометрика / баллистика работает VS. НЕ работает.

Именно так, без учета нюансов, целей и задач, тренировочного опыта, условий тренировок, истории травм. Все сортируется по 2 полкам: на одной все то, что «хорошо», на другой – что «плохо».

Бинарно. Примитивно. Не оптимально. Нередко вредно.

Борьба с такой примитивизацией мышления - один из центральных компонентов нашего обучения. Мы никогда не рассказываем просто про методы и средства. Вместо этого всегда показываем на конкретных примерах, когда что сработает, а когда может навредить. Как модифицировать метод под свои нужды. Что принципиально и фундаментально, а что детали и вкусовщина. Как не стать жертвой «мы так всегда делали», «а вот говорят», «новое исследование показало».

Одну и ту же задачу можно решить несколькими методами и средствами. Один и тот же метод и средство могут применяться в разных задачах, но далеко не во всех. Я считаю, что расширение горизонта мышления тренера - одна из важнейших целей нашего курса по программированию. И судя по отзывам участников, они тоже это ценят!

Все инструменты в тренинге имеют несколько разных путей применения и ограничений. Рост тренерской компетенции – не в накоплении однозначных «идеальных» ответов. Задача – непрерывно расширять инструментарий и углублять методологию его применения в самых разнообразных, никогда не идеальных условиях. Как только хочется дать однозначный ответ без учета контекста, стоит сделать глубокий вдох и задуматься, какие детали мы упускаем.