Моменты с тренировок последних пары недель.

В целом летний тренировочный сезон получился неожиданно успешным. Я ничего от тренировок не ждал, кроме терапевтического эффекта от тяжелых нагрузок. Но хоть состояние в целом все время подавленное, тело с благодарностью откликнулось на частые однонаправленные тренировки.

К концу лета я походя оформил следующие показатели:
- прыжок в длину с места 2.9 м
- подъем на грудь в стойку 115 кг
- рывок классический 90 кг
- тяга классическая 170*3
- кластер 100 кг
- на боулдеринге начал лазать трассы 6c-7a.

Максимальную скорость улучшить пока не удалось. И может уже не удастся - я все-таки староват для спринтов. Но зато сейчас я стабильно набираю около 300+ метров спринтов в неделю и легко перевариваю этот объем, а в начале лета этот показатель был на 30-40% ниже.

Получается, что я вернул почти все силовые показатели, которые у меня были раньше (кроме приседа и толчка с груди).

Магистральный курс тот же: тренироваться часто, максимально атлетично и с кайфом.