Вы заметили, что в последнее время в фитнес-среде становится нормальным обсуждать и рекомендовать использование (запрещенных законом, на минутку) анаболических препаратов?

Причем разговор не про заместительную гормональную терапию, а просто использование препаратов как бустеров тренировочных результатов и необходимых слагаемых нормального внешнего вида. Одни чуть ли не как биохакинг это преподносят. Другие чуть ли не предлагают сразу после покупки абонемента в фитнес-клуб заказать и «необходимый секретный ингредиент хорошей формы».

В принципе, не является новостью, что во все времена самыми оголтелыми пользователями анаболических препаратов были не профессиональные спортсмены, а любители, даже с использованием химии достигающие очень посредственных результатов.

Но я хотел подсветить другой момент, для «сомневающихся». Есть у меня один друг, который временами мечтает вслух о «вечном курсе», но которого останавливают разные опасения, в т.ч. медицинского характера. Был период, когда он меня заспамил пересылкой рилсов химической тематики, где шутками-прибаутками, по сути, нормализовали тему использования стероидов для всех и каждого.

Давайте не будем обсуждать моральные аспекты, а сделаем шаг назад и обсудим простой вопрос: зачем. Зачем, например, 40-летнему здоровому мужику использовать анаболические препараты? Чего он хочет добиться? Кубиков, бицепсов и +50 кг в приседе?

Очень часто за этими хотелками стоит простое желание - нравиться другим и быть более уверенным в себе. Желание повысить собственную субъективную популяционную ценность.

Тренировки в целом должны решать эту задачу. Не просто укрепить здоровье, не только повысить какое-то абстрактное качество жизни или физическую подготовленность. Возросшая уверенность в себе, своих силах и возможностях – это очень, очень важный результат тренировок.

Приведу в качестве примера себя. Для меня важнее всего ощущение свой физической ресурсности. Я не очень сильный, не очень выносливый и не очень быстрый. Но я знаю, что в любой, самый плохой день, я могу без напряга пробежать полумарафон, проплыть 2 км в открытой воде, подтянуться 20+ раз, поднять с пола в тяге 2+ веса тела и над головой в толчке 100+ кг. Мне для этого не нужна разгрузка или предтрен. Только размяться.

Это вовсе не выдающиеся показатели, но они избыточны для большинства задач в жизни, и потому добавляют уверенности.

И откуда у меня эта уверенность в своих силах? Из регулярных тренировок, большая часть из которых выполняется в несвежем состоянии при посредственном самочувствии. Источник уверенности – не в личных рекордах в отличные дни. У меня было много плохих дней в тренировках, когда я все это делал. И потому могу полагаться на свои силы.

Хорошие тренировки – это про личную антихрупкость. Т.е. ты сознательно подвергаешь себя стрессу, учишься с ним жить, становишься лучше. Немедицинское использование препаратов, на мой взгляд, - повышает личную «хрупкость». Препараты имеют мощный эффект, но и последствия для организма. Если это курс приема, то после следует послекурсовой спад работоспособности, мотивации, настроения (и уверенности в себе). Если это «вечный курс» - это вообще создание зависимости себя, своего самочувствия и формы от наличия и поставок конкретных препаратов. Не говоря о потенциальных негативных эффектах для здоровья.

Это очень хрупкая жизненная позиция, в ней уверенность в своих силах настолько крепка, насколько стабильны поставки препаратов.

Возможно, я не прав, но я не верю в долгосрочную эффективность «хакинга» любого типа, особенно анаболического.

Я верю в простую формулу: среда определяет функцию, функция определяет форму. Если мы хотим долгосрочно управлять своей формой, внешней и физической – придется модифицировать среду обитания так, чтобы она вынуждала нас функционировать соответствующим образом. А это старые добрые дисциплина, режим, регулярный тяжелый труд.