31.08 августа будет повтор мастер-класса по подъему штанги на грудь как средства физподготовки.

Подъем на грудь - это не только элемент соревновательного упражнения в тяжелой атлетике, но и базовое скоростно-силовое упражнение со штангой.

Подъем на грудь позволяет развивать скоростно-силовые качества, навык быстрого взаимодействия с тяжелыми внешними объектами и эффективного гашения внешнего воздействия.

На мастер-классе:
- разберем двигательный состав и основы техники
- отработаем прогрессию обучения, которую я нарабатывал еще в кроссфит-группах (60 мин на тренировку, разношерстный состав группы, надо всех научить хоть чему-то за 10 минут);
- изучим, как одновременно формировать навык и развивать скоростно-силовые качества.

Регистрация на мастер-класс 31 августа с 10:00 до 12:00 ТУТ