Классно вчера отработали по теме плиометрики! Всем участникам спасибо💪

Рад встречам с давно знакомыми коллегами и друзьями и новым знакомствам!

На следующей неделе будет 2 мастер-класса по гимнастике.
Когда: 24 августа, воскресенье
Где: Volk Functional Fitness&CrossFit

1 мастер-класс: ХОДЬБА НА РУКАХ (регистрация тут), с 10:00 до 11.45.

2 мастер-класс: ВЫХОДЫ СИЛОЙ НА КОЛЬЦАХ (регистрация тут), c 12:00 до 14:00.

В обоих мероприятиях уровень подготовленности - от среднего до продвинутого. Приглашаются и тренеры, и соревнующиеся атлеты, и заинтересованные физкультурники.
- пройдемся по основам техники;
- изучим прогрессию формирования навыка, от простого к сложному;
- рассмотрим основные подводящие упражнения в зависимости от слабых мест и ошибок, а также точки контроля;
- попрактикуем движения (в рамках индивидуального уровня подготовленности)
- обсудим и отработаем детали техники, позволяющие повысить скорость или экономичность техники.