TGViewer
Эволюция тренировки Эволюция тренировки @evotraining · 8.02K subscribers
Post #1923 3.17K
Сегодня один из тех тренировочных дней, когда кольцо на разминке казалось недосягаемо высоким, мышцы - тяжелыми, колени - уставшими. Посредственный день, когда тренироваться не хотелось, а каждый прыжок ощущался странным и раскоординированным.

Но вот вчера был такой же посредственный день, и ничего, отбегал все спринты по 40 м на 97-99% своей лучшей скорости. Сегодня в итоге тоже собрался, и практика получилась вполне неплохой.

К чему я это. Большинство тренировочных дней - они вот такие и есть, посредственные. И надо уметь их отрабатывать с максимально возможным намерением, и никогда не спустя рукава. Тогда каждая такая посредственная тренировка будет кирпичиком в фундамент подготовленности. И тогда в действительно хороший, удачный день можно будет себя очень приятно удивить.
  • 🔥 89
  • 👍 43
  • ❤ 19
More from @evotraining
  1. Oct 8, 2026Долгое время говорили, что для гипертрофии надо работать в диапазоне от 8 до 12 повторений…
  2. Oct 7, 2026Конференция «Эволюция тренировки 2027» Я регулярно участвую на конференциях как спикер или…
  3. Oct 1, 2026Набор новой группы "Учись, делая. Средства легкой атлетики для тренеров по физподготовке"…
  4. Sep 30, 2026Наткнулся на свежий пре-принт 2026 года, посвященный специфичной гипертрофии волокон I или…
  5. Sep 29, 2026Принцип специфичности – один из основополагающих, универсальных принципов, которым должны…
  6. Sep 24, 2026Эволюция тренировки pinned «Апдейт по ближайшим мероприятиям с моим участием. Также внизу…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →