Эту неделю провожу у родителей на даче в деревне. Получается естественный разгруз от интенсивных тренировок последних недель.
С собой взял стропу для изометрического тренинга и манжеты для окклюзивного тренинга, хватит для тонизирующих нагрузок.

Сегодня на озере увидел отличную горку. Выполнили с Клёпой около 10 ускорений. Что хорошо в данной "конфигурации":
- для Клёпы это и игра, и хорошая нагрузка.
- для меня это способ увеличить интенсивность бега. Если бегать без замеров скорости, максимальную интенсивность выдать бывает непросто. Но когда за тобой гонится собака, все становится веселее!

Чередовали заплывы с забегами. Думаю о том, чтобы вернуть в "рацион" тренировки на выносливость и начать с свимрана. Уж больно живописные места!