Мастер-класс "Окклюзионный тренинг BFR" 6 июля в Москве.

Второй мастер-класс следующей недели будет посвящен тренировкам с ограничениям кровотока (по-другому ишемическим или окклюзионным).

Blood flow restriction - контролируемое ограничение кровотока с помощью специальных манжет. Используется с 60-х годов прошлого века. Активно исследуется, и в последние годы выпускается все больше научной литературы. На Pubmed без малого 2000 исследований по этой теме. Я использую метод с 2016 года.

Тем не менее, пока этот метод у нас - дикая экзотика. Причем правильно, с контролем степени окклюзии, тренируются вообще единицы, а часто это просто перетягивание рук-ног резиновыми жгутами.

Между тем, метод отлично работает в реабилитации, тренировках клиентов/спортсменов с проблемами ОДА, и имеет ряд других интересных применений.

На мастер-классе начнем с лекции и обзора актуальной литературы по эффектам, показаниям для разных категорий и противопоказаниям, инструкциям применения и технике безопасности.

Затем участники смогут попрактиковаться в замере давления полной окклюзии, контроле степени рабочей окклюзии и выполнении упражнений с манжетами.

Таким образом, составим полное представление о методе и области его использования.

Мастер-класс пройдет 6 июля в студии клиники SportFizioLife с 18:00 до 20:00. Количество мест ограничено. Регистрация тут.