Наткнулся тут на концепцию позвоночного двигателя (spinal engine). Ранее слышал про это в сомнительных источниках. А тут ALTIS – авторитетные специалисты, работают с элитными легкоатлетами. У ALTIS я проходил курсы, и тут мимо пройти не мог.

Суть. В 80-х некий Серж Граковетский, инженер по образованию, описал концепцию, согласно которой источником локомоции выступают не конечности, а позвоночник. В циклических локомоциях пояса нижних и верхних конечностей двигаются в противофазе, что создает упругую деформацию тканей, пересекающих позвоночник, и запускает локомоцию.

По движению корпуса вопросов нет. А вот то, что движение позвоночника является первопричиной локомоции – это что-то новое.

Движения позвоночника в спринте не удивляют, учитывая особенности двигательного контроля в беге. Очень грубо, локомоция происходит за счет движения конечностей и приложения через них усилий к опоре. При сокращении мышцы тянут точки начала и крепления друг к другу. Например, сгибатели бедра в фазе переноса не только перемещают бедро, но и тянут таз в передний и боковой наклон и в горизонтальной плоскости.

Если это движение таза не компенсировать, у сгибателей бедра не будет хорошей опоры для перемещения бедра. Что может стабилизировать таз во время движения? Антагонисты ротации, бокового и переднего наклона таза, которые тянут таз к позвоночнику и наоборот. Я сейчас сильно упрощаю, но суть в том, что движение одних сегментов требует стабилизации других.

Потому движения в позвоночнике – это следствие реализации локомоторной функции конечностей. Не причина.

Граковетский демонстрировал идею на людях с ампутированными ногами. Вот у ампутантов да, спинальный двигатель работает за неимением других. Это понятная компенсация отсутствия конечностей. Но переносить такую компенсацию на здоровых людей некорректно.

А что говорят в ALTIS? - Мол, интересная гипотеза, мобильность позвоночника важна, есть о чем подумать. Ок, подумали. Изменим ли что-то в тренинге? Будем мы запускать спинальный двигатель с толкача, чтобы быстрее бегать? Я - точно нет.

Над мобильностью поработаем в разминке и подсобке. А в быстром беге будем по-прежнему реализовывать классические основы техники.