👆 Сделал скрининговые упражнения на плечи, и правое плечо существенно хуже сгибается.
Я могу довести правое плечо до полного сгибания, но это требует прям сознательных, больших усилий.
Отведение левого плеча чуть хуже, несущественно. Разницы в ротации нет. Локтевой нерв тут никак себя не проявляет.
Разницы в силе мышц плечевого пояса, выполняя 6ПМ в лэндмайн жиме, не выявил. Основное, что сейчас влияет на движение, на мой взгляд, это кор справа и амплитуда отведения слева.
При этом в одной из последних тренировок, где делал толчки штанги, обратил внимание на положение штанги, и перекос в моменте снизил, хоть и не убрал полностью.
Значит ли это, что можно и дальше плевать на асимметрию силы мышц кора и мобильность?
В теории, влияние асимметрии и кривизны тела на качество жизни не доказаны и можно делать и не делать что хочешь.
На практике нет ни одной причины (даже из списка уважительных, из-за которых хочется ныть), чтобы в тренировках не добавить работы на снижение асимметрии.
Post #1785
3.79K
- 👍 45
- ❤ 13
- 🔥 13