На этой неделе провел семинар по физической подготовке для тренеров Федерации фехтования России.

Вид спорта очень интересный:

- высокотехничный, быстрый, сложнокоординационный
- асимметричный
- с очень коротким подготовительным этапом и длинным сезоном
- с непрямой зависимостью спортивных результатов от физической подготовленности

Я начал подготовку материала с того, с чего всегда начинаю и рекомендую всем: с анализа вида спорта.

Для этого изучил доступные научные исследования по анализу количества действий, биомеханике, биоэнергетике, травматизму спорта, смотрел видео с соревнований в разных дисциплинах.

Каждый вид спорта – это сложнейший паззл. И процесс «складывания» таких паззлов – одно из любимых составляющих моей работы.

Ну а на семинаре разобрали особенности макроструктуры, тестирование, примеры структуры микроцикла для сборов.

И совместными усилиями накидали примеры тренировок, учитывающие специфику спорта, а также обычные сложности: как не допустить резких скачков нагрузки в начале сборов, работать с большими группами, снизить риск травматизации, учесть асимметрии, повысить специфичность физической подготовки и подстраховать себя от возможных рисков.

Группа собралась очень классная и активная, с живым интересом к новой информации и хорошими вопросами. Спасибо за приглашение и активную работу!

Для меня такие мероприятия – это не только возможность делиться своим опытом, но и способ расширить мой личный багаж знаний и репертуар тренировочных сценариев.

В процессе подготовки и обучения возникло несколько интересных мыслей, которыми поделюсь с вами в ближайших постах.