TGViewer
Эволюция тренировки Эволюция тренировки @evotraining · 8.03K subscribers
Post #1721 3.71K
Последнее время в тренировках тестирую мониторы ЧСС фирмы XOSS.

Две модели: нагрудный X2pro и наплечный BBP.

Вообще до этого долгое время тренировался с нагрудным Polar H9, и этим датчиком вполне доволен.

Что заинтересовало в XOSS – это стоимость мониторов при заявленном функционале.

Показатели сравнивал с Polar H9.

Наплечный показывает те же данные, что и Н9, в циклических упражнениях.

Если выполнять с наплечным датчиком силовые упражнения, вызывающие существенную окклюзию сосудов, это сказывается на точности. Что предсказуемо.

На картинке как раз тренировка, в которой отжимания в упоре лежа и подтягивания чередовались с низкоинтенсивным педалированием байка.

Видно, что на байке ЧСС совпадает практически один в один, там разница в моменте была 0-2 уд/мин.

А вот на подтягиваниях-отжиманиях данные отличаются. Но если перевесить XOSS с плеча на голень – данные выравниваются, проверял в другой тренировке.

Так что при использовании этого датчика надо креативнее подходить к месту расположения, в зависимости от локализации и интенсивности мышечных сокращений.

Нагрудный Х2pro использовал отдельно от H9, в схожих режимах работы.

По наблюдениям, реакция на изменение интенсивности и точность отображения такая же.

Оба датчика на аккумуляторе с зарядкой через Type-C. У наплечного удержание зарядки до 60 часов работы, в нагрудного – до 100 часов.

Не то, чтобы с датчиками на батарейке надо часто думать о замене батарейки, но каждый раз, когда она у меня садилась – это было в самый неподходящий момент. Аккумулятор в этом плане понятнее и предсказуемее.

Функционал – на самом деле, разнообразнее, чем мне нужно) В наплечном есть пульсоксиметр.

В обоих вариантах автономная память, функции шагомеров и фитнес-трекеров, контролируемые через приложение. Дополнительные функции советую изучить отдельно, кому что нужно.

Я использую датчики в связке с Garmin, потому требуется только адекватное отображение ЧСС.

За время тренировок с обоими вариантами нареканий не было.

Стоят оба варианта существенно меньше Polar. В общем, рекомендую, за эту стоимость отличный вариант!
  • 👍 57
  • ❤ 4
  • 🔥 4
  • 🐳 2
  • 🤨 1
  • 😈 1
More from @evotraining
  1. Oct 10, 2026Post #2187
  2. Oct 8, 2026Долгое время говорили, что для гипертрофии надо работать в диапазоне от 8 до 12 повторений…
  3. Oct 7, 2026Конференция «Эволюция тренировки 2027» Я регулярно участвую на конференциях как спикер или…
  4. Oct 1, 2026Набор новой группы "Учись, делая. Средства легкой атлетики для тренеров по физподготовке"…
  5. Sep 30, 2026Наткнулся на свежий пре-принт 2026 года, посвященный специфичной гипертрофии волокон I или…
  6. Sep 29, 2026Принцип специфичности – один из основополагающих, универсальных принципов, которым должны…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →