Живая сессия-разбор с Катей — итоги + аудио

Техника решила пошалить и сохранила нам только звук (1 ч 11 мин), но там такие инсайты, что видео и не нужно. Ниже — короткий конспект и план, а полную запись прикрепляю файлом.

Главная динамика
• Стыд за благополучие → «чтобы мне не завидовали — лучше не радоваться. Потому что зависть других и яркость мамы погубила ее. Я действую противоположно маме, продолжая сохранять с ней связь».
• Магическое мышление из детства: «успех = опасность (меня/семью сглазят)».
• Не-присвоение семейного успеха: «это всё муж, я тут прицепом».
• Жалость к другим как скрытая форма превосходства.
• Путаница гордость ≠ гордыня. Гордость можно и нужно брать.


Что внутри аудио
• семейная системная динамика
• почему стыд удобнее, чем ответственность за успех
• каким образом стыд сохраняет «хорошесть»
• «жалость» vs эмпатия: где тонкая граница
• гордость и гордыня: учимся отличать
• практики «дозированной щедрости» и «право радоваться при войне»

•••

Рекомендации
(Катя участвовала во 2-м потоке интенсива про деньги, все сессии остались у нее в записи, и могут быть использованы разных контекстах, поэтому указаны и в рекомендациях)

1. 1-я Сессия-повтор с мамой (из интенсива про деньги)
– Присвоить себе разрешающую фразу, взять благословение:
«Я стану первой, у кого получилось».

2. 3-я Сессия-повтор в контексте «порчи / сглаза» (из интенсива про деньги)
– Разрешающие фразы + успокоить маленькую девочку:
«Это просто страшилки».

3. Список 30 + личных достижений
– Всё, чем можно объективно гордиться (дети, отношения, кризисы, которые прошли).

4. Блокнот ежедневных побед (минимум неделя)
– Собираем положительные моменты → разворачиваемся из парадигмы страдания в парадигму радости.

•••

Хотите сами попробовать упражнения?
Соберём 15 огоньков под этим постом — выложу PDF с полными инструкциями прямо сюда, в канал.

Слушайте аудио, ловите свои инсайты, делитесь в комментариях — чей отклик срезонирует, возьмём в следующий живой разбор.

С любовью к вашей силе 🤍