Контакт с собой - что это?
На инфографике разместила основные признаки, которые указывают на наличие этого контакта.
Подробнее разбираю ниже:
1. Знание своих сильных и слабых сторон: Вы осознаете свои сильные стороны и используете их, а также знаете свои слабые места и работаете над ними.
2. Осознание своих уязвимостей: Вы знаете, что может причинить вам боль или ранить, и стараетесь избегать таких ситуаций или готовиться к ним.
3. Умение слышать свое тело: Вы обращаете внимание на свои ощущения в теле и понимаете, что они означают.
4. Доверие своим чувствам: Вы не сомневаетесь в своих чувствах и в том, что вы их действительно испытываете. Это в том числе говорит и о здоровой самооценке и уверенности в себе.
5. Понимание своих чувств: Вы знаете, какие чувства бывают, и умеете их распознавать. Это позволяет вам лучше понимать себя и свои реакции на различные ситуации.
6. Умение обращаться со своими чувствами: Вы не игнорируете свои чувства, особенно боль, а стараетесь разобраться в них и найти способы облегчить ее. Это свидетельствует о зрелости и умении справляться с трудностями.
7. Анализ своих восприятий: Вы не отмахиваетесь от того, что видите или чувствуете, а анализируете это, задаете себе вопросы и ищете ответы. Это говорит о критическом мышлении и стремлении к пониманию себя и окружающего мира.
8. Осознанность: Вы находитесь в состоянии осознанности (знание, что со мной происходит, что я думаю, чувствую и т.д.), а не "под наркозом". Это означает, что вы присутствуете в моменте и осознаете свои мысли, чувства и действия.
9. Управление эмоциями и реакциями: Вы умеете управлять своими эмоциями и реакциями, а не позволяете им управлять вами. Т.е. все ваши чувства и состояния НЕ БОЛЬШЕ вас, это вы управляете ими. Это важный навык, который позволяет вам сохранять контроль над ситуацией и принимать взвешенные решения.
10. Самопознание: Вы занимаетесь самопознанием и не полагаетесь на мнение других людей о себе. Вы понимаете, что только вы сами можете знать себя целиком и полностью.
Поделитесь в комментариях: Сколько совпадений насчитали про себя? Насколько глубоко вы в контакте с собой?
#вопрос@Evolution_of_relationship