Я редко даю разборы публично — чаще это происходит на консультациях или в рамках интенсивов. Но сегодня будет исключение.

Один из главных инструментов, с которым я работаю, — это речь. То, как человек говорит, какие слова выбирает, где замолкает — уже говорит мне, — что он чувствует, — чего избегает, — где его боль, — и какие сценарии им управляют.

Иногда не нужно задавать ни одного вопроса. Достаточно просто вслушаться. И человек сам расскажет всё — даже то, о чём боится признаться себе.

Перед консультацией я часто прошу: опиши, что беспокоит — своими словами. Это не просто текст, где даже знаки препинания важны. Это уже терапия.

Сейчас у меня нет возможности проводить живые вечерние эфиры. Но у меня есть возможность делиться разбором — прямо здесь, в канале.
Из поступивших сообщений я выбрала одно. Оно — о пищевом буллинге, о боли быть непонятой, о страхе быть собой. Оно — сильное, настоящее, и, возможно, в нём вы узнаете себя.

С разрешения девушки, анонимно, я публикую её письмо. И ниже — мой голосовой разбор. С вопросами, точками опоры, и, возможно, с тем толчком, которого не хватало.

Потому что выбирать себя — это не эгоизм. Это взросление.