Как перестать быть "героем на надрыве"?

1) Вспомните моменты "радости без боли".
Это те дни, когда вы просто жили. Да, без трагедии. Как это ощущалось?

2) Спросите себя: могу ли я радоваться легко?
Или вы ощущаете, что жизнь рухнет, если вы расслабитесь? И что будет с вами дальше? Ваша задача — тренироваться не только «выживать», но и наслаждаться.

3) Переоцените трудности
Каждая сложность — это не только про боль, но и освобождение. Там, где ушло старое, появилось место для нового. Задайте себе вопрос: «Что нового я в итоге приобрел?»