Памятка: что ваш мозг обесценил в этом году?

1️⃣ Небольшие радости
Вы начали пить воду по утрам, спите на новой подушке, а ваши дети заснули одновременно? Это чудо! Но ваш внутренний критик говорит: «Ну и что? Это ведь мелочь». Угадайте, что? Эти «мелочи» — ваша точка опоры.

2️⃣ Моменты без драмы
Часто мы чувствуем близость с партнером (мужем или женой), когда тащим вместе "груз года". Вы с другом воссоединились на фоне тяжелых событий? Да, это связывает. Но можете ли вы вместе радоваться? Радость — это тоже связь. Только менее героическая, зато очень здоровая.

3️⃣ Небольшие успехи
Открыли депозит? Начали говорить "нет"? Перестали давать в долг? Это не просто "галочки". Это — ваш рост. И пусть он медленный, зато он идет вглубь, а не на публику.