Оля, как ты всё успеваешь?
Этот вопрос я слышу так часто, что иногда хочется смеяться.
Правда в том, что я не успеваю всё. Я далекая от идеала «максимальной эффективности».
У меня двое маленьких детей. Старшей только скоро исполнится 2,5г — она пошла в сад, 3 дня — и сопли, потом неделя дома с температурой. У младшего тоже свои «праздники жизни».
И я устаю. Сильно.
Это даже не физическая усталость. Это то, что я называю эмоциональной усталостью.
Три года без полноценного сна. Маршруты «сад — врач — магазин», бесконечный список «кому собрать вещи, кого накормить, что купить». Параллельно — мои проекты в психотерапии, развитие бренда косметики с мужем.
И да, я выгорала. Но не в работе — как раз там у меня горят глаза.
Я выгорала в быту. Там, где ты не видишь мгновенного результата.
Дети растут, но это не «оценка за проект» и не «цифры в бизнесе». Это бесконечное «надо».
И знаете, что меня держит?
Смысл.
Не кофе, не тайм-менеджмент, не «лайфхаки для мамы».
А осознание: ради чего я это делаю.
Когда внутри пустота — хочется лечь и не вставать.
Когда внутри смысл — я встаю после укладывания детей и сажусь писать лекцию, пост, или отвечаю на сообщения клиентов.
И да, спорт для меня стал неожиданным спасением. За 10 месяцев — минус 10 кг. Но главное не это. Главное — ощущение, что напряжение уходит из тела.
А еда… Да, я научилась иногда просто закрывать рот, вместо того чтобы «заесть усталость печенькой».
Чего мне не хватает — так это книг. Я по ним скучаю, как по близким друзьям. Иногда слушаю на бегу, но чаще просто выбираю тишину. Потому что голова и так переполнена.
И вот здесь важный вывод:
мы прокрастинируем не потому, что ленивы.
Мы откладываем, когда у нас нет смысла.
Когда действие не встроено в систему ценностей.
Когда внутри нет опоры.
Вопрос к вам:
Когда вы откладываете важное, от чего именно вы себя оберегаете?
P.S. Хочу в конце октября провести МК, где разберу прокрастинацию на ингридиенты, дам действенные инструменты для того, чтобы делать, а не откладывать, дам гипносессию, чтобы закрепить эффект)
Что скажете?