سیستم هشدار اضطرابی بدن ما در مواجهه با خطر، یک واکنش سریع و قدرتمند ایجاد می کند. این مکانیسم باعث افزایش حواس و تمرکز می‌شود، اما در عین حال انرژی بسیار بیشتری از بدن طلب می‌کند.
با این حال، این سیستم همیشه مفید نیست. وقتی استرس برای مدت طولانی ادامه پیدا کند یا بارها تکرار شود، می‌تواند تقریباً به تمام بخش‌های بدن آسیب برساند.
تست استرس، راهکارهای مدیریت استرس
™️کاری از گروه تکامل ➕ ماندانا نور
🔹دوبله فارسی
🦖 @Evolution_iran