Год спустя. Как жить в потоке ужасных новостей?

Мы не можем остановить войну, но можем помочь вам почувствовать себя лучше. Мы можем вас защитить, и в этом смысл нашей деятельности.

Сегодня год с начала войны России против Украины. Многим сегодня тревожно и страшно. Поговорили с психологом Никитой Лаврешкиным о том, как помочь себе в потоке ужасных новостей.

“Мы не можем стереть воспоминания и остановить свои мысли – чем больше мы стараемся о чем-то не думать, тем больше об этом думаем, но очень большой ресурс дает наполнение жизни положительными вещами, светлыми, безопасными воспоминаниями и эмоциями. Вместо того, чтобы пытаться искоренить какую-то проблему, можно добавлять ресурсы и защитные факторы и сконцентрироваться на этом”.

Какие могут быть защитные ресурсы – рассказываем в карточках.