Групповые программы: выберите свою тренировку

Приглашаем на программы Лес Миллс — групповые тренировки из Новой Зеландии. Каждое занятие помогает сжигать до 500–700 ккал и подходит для любого уровня подготовки.

Силовые тренировки:
• BODYPUMP™ — штанга и ритмические повторения: укрепляем мышцы без экстремальной нагрузки, добиваемся чёткого рельефа.
• CORE™ — точечная работа с мышцами кора: создаём крепкий фундамент для тела, улучшаем стабильность и осанку.
Кардио‑тренировки:
• BODYCOMBAT™ — динамичный микс единоборств: оттачиваем удары, повышаем выносливость и заряжаемся адреналином.
• RPM™ — велотренировка с меняющимся темпом: имитируем подъёмы и спуски, прокачиваем ноги и сердце.
Тренировки Mind & Body:
• BODYBALANCE™ — плавные движения йоги и пилатеса: снижаем стресс, развиваем гибкость и учимся контролировать тело.

Расписание и запись — в мобильном приложении клуба.