Фитнес-возраст — условный ориентир, который помогает оценить физическую форму по ряду показателей.

При этом сама цифра — не главное. Гораздо важнее понимать уровень силы, выносливости и подвижности и видеть, какие качества можно развивать дальше.

Физическая форма не остаётся неизменной. Регулярные тренировки помогают поддерживать возможности тела сегодня и сохранять их в будущем.

В карусели рассказываем, что стоит за понятием «фитнес-возраст» и как правильно его воспринимать.