В Челябинской области начался отопительный, у которого, тем не менее, есть обратная сторона. Наверное, многие замечали, что утром стала чаще ощущаться боль горле, сухость в носу и першение.
Как объясняет главный врач челябинской ГКБ №1 Дмитрий Тарасов, это не простуда. Из-за высыхания воздуха от тепла, иссыхает и слизистая в носу и горле. От этого и появляется першение и боль.
Чтобы избежать дискомфорта медик советует регулярно проветривать жилые помещения. Достаточно всего 5-10 минут в день. Также стоит озаботиться покупкой увлажнителя воздуха.
Тарасов напоминает, что оптимальная для человеческого организма влажность воздуха составляет 40-60%. Её можно достичь и не приобретая увлажнитель, стоит только поставить у постели стакан с водой.
В-третьих, медик советует постоянно промывать нос солёной водой. Это помогает поддержать влажность слизистой. И, наконец, увеличьте потребление воды, увлажнение изнутри – тоже важный фактор поддержания здоровья.
«Я советую не ждать, пока горло заболит, а заранее позаботиться о влажности. Проветривайте, увлажняйте, промывайте нос. Это простые привычки, которые сохранят вам здоровье в отопительный сезон. Берегите себя. И не болейте», – заключил врач.
Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK