Ритуалы спокойствия
Когда на работе я впадаю в состояние «мысли комом, надо сделать 100 задач, мир рухнет» - это знак того, что нужно притормозить и расставить приоритеты. Сказать легко - сделать сложнее, именно поэтому у меня постепенно вырабатываются ритуалы, которые мне в этом помогают.
Например, с вероятностью в 80% меня успокаивает поездка домой на самокате. Когда мои руки заняты тем, чтобы держать руль, а не мониторить многочисленные чаты, у меня появляется время проанализировать прошедший день и из многообразия важных задач определить приоритеты.
Еще ритуал - это включить себе «полезное» видео и целенаправленно его посмотреть. То есть не краем глаза, одной рукой занимаясь домом, а второй интернет-жизнью, а прям сесть не отвлекаясь. Очень успокаивающее воздействие на меня имеют Андрей Себрант и Марк Кукушкин, слушая их мой мозг улетает куда-то в ноосферу, а когда возвращается говорит «все будет норм».
Кроме того, у меня есть любимый русскоязычный TED, которым я хочу с вами поделиться. Он на очень непростую тему «о чем люди думают перед смертью», без слайдов, но забирает моё внимание полностью и абсорбирует всё лишнее. Меня очень занимают как озвученные мысли, так и то насколько профессионально подготовлено выступление (спасибо TEDxSadovoeRing). О таких сложных темах, так легко, искренне и с юмором. Мне довелось побывать на выступлении очно, люди в зале боялись чихнуть, чтоб не пропустить ни секунды.
TED «Жизнь на всю оставшуюся жизнь» - Нюта Федермессер
Человек может остаться самим собой когда все уже сказано, когда все распоряжения уже даны.
Фантастическое драгоценное время, его порой не надо много, бывает на это хватить минут, кому-то на это нужны дни, но это не много времени, в которое нужно сказать 5 главных вещей друг другу «ты мне очень дорог», «я тебя люблю», «прости меня», «я тебя прощаю» и «я с тобой прощаюсь».
Если все понятно и можно быть искреннем, то можно оказывается осмелеть в нашей дурацкой нелепой жизни, где мы переполнены условностями.
Пока ютуб худо-бедно работает рекомендую посмотреть
там, если уже нет, то можно на
rutube, но реклама там врывается беспардонно. Для полного погружения попробуйте убрать телефон подальше.
А какие ритуалы и любимые выступления позволяют вам прийти в состояние спокойствия?
