TGViewer
а это точно пэпэ? а это точно пэпэ? @eto_tochno_pp · 6.2K subscribers
Post #838 2.95K
Белково-картофельный киш на случай, когда хочется быстро, вкусно и очень сытно.

Мы же не против картошки, даааа? А то я на низком старте и могу выпустить Дарью Душниловну, которая по полочкам разложит о том, почему картошка — это прекрасный овощ для всех худеющих)

Итак, нам надо:
🟢Картошка 6-7шт
🟢Зелень (я брала зеленый лук, перетрушу, укроп)
🟢Черри
🟢Мягкий творог 450гр
🟢Яйца 8шт
🟢Легкий сыр
🟢Соль, паприка

Как готовим:
🟠Варим картошку в подсоленной воде. Когда сварилась — превращаем её в пюре (без добавление молока и чего либо ещё, просто разминаем).
🟠Перекладываем в форму для запекания и формируем основание и борты для нашего «пирога». И никаким маслом ничего смазывать не надо!!! Давайте вообще прекращать пихать его куда не попадя, не нужны нам лишние калории.
🟠В отдельной миски смешиваем яйца, творог, зелень. Солим, перемешиваем.
🟠На дно формы с картошкой посыпаем паприку и хаотично выкладываем разрезанные пополам черри. Заливаем нашей яично-творожной смесью.
🟠Посыпаем натертым сыром и ставим запекаться в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут

❤️ — если приготовите!
  • ❤ 107
  • 🔥 29
  • 👍 21
More from @eto_tochno_pp
  1. Oct 18, 2026Несу вам идеальный гарнир под котлетку! [сразу после пюрешеки, естественно, на святое я не…
  2. Oct 17, 2026Мишка сейчас сидит дома, потому что опять сопливый. И, конечно, во время тренировки валялс…
  3. Oct 17, 2026Слушайте, ну мир пилатеса не перестает меня удивлять и влюблять в себя)) Наконец-то дошли…
  4. Oct 17, 2026Знаете, о необходимости белка вам расскажет вообще хоть кто. Но как сильно вас мотивируют…
  5. Oct 16, 2026ТОП-5 способов незаметно увеличить белок в блюде. Мои личные лайфхаки вам в помощь🫶 1⃣Доб…
  6. Oct 16, 2026Насколько вы уверены, что едите достаточно белка? Я последние несколько месяцев снова нахо…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →