💪 حالا مکمل‌های طبیعی برای تقویت بدن در طب اسلامی:
🔹 روغن شحم گاو (برای تناسب اندام و بالا بردن استقامت بدن)
🔹 سویق سنجد (تقویت استخوان، مفاصل و عضلات)
🔹 سویق گندم و جو و… (تقویت استخوان، مفاصل و عضلات)
🔹 ترکیب سویق با روغن زیتون
🔹 شیرگوشت و هلیم شیر
🔹 آبگوشت گوسفندی و نخود
🔹 آب نخود
🌟 بسته آسمانی ابرقدرت!
🔹 نمک دریای فراوان در برنامه غذایی روزانه
🔹 برنج سبوس‌دار (قهوه‌ای) بومی🌾
🔹 گوشت کبوتر 🕊
🔹 نان سبوس‌دار با آرد کامل محلی
🔹 روغن حیوانی
🔹 سویق کامل با روغن زیتون
🔹 حلوا (سویق + شیره یا شکر نیشکر یا عسل + روغن حیوانی یا زیتون)
🔹 زیاد جویدن غذا 🍽
🔹 نخوردن مایعات وسط غذا 🚫💧
⚠️ نکته:
روغن‌های بازاری برای ورزشکاران و افراد پرتحرک خیلی مضره ❌
و مهم‌ترین کار برای ورزشکاران ،
اصلاح روغن خوراکیه
که باید در اولویت قرار بگیره.
✍ استاد ابن علیان
📚مجله طب و تمدن اسلامی
🆔 @eslamteb
Post #22480
247
- ❤ 4
- 👍 1