erop context

▪️Самосострадание активизирует парасимпатическую систему: https://www.researchgate.net/publication/228642817_A_pilot_exploration_of_heart_rate_variability_and_salivary_Cortisol_responses_to_compassion-focused_imagery

▪️Самосострадание уменьшает стресс, тревогу, депрессию, увеличивает удовлетворенность жизнью http://dx.doi.org/10.1111/aphw.12051

▪️Уменьшает интерлейкин-6 (ИЛ-6), который вырабатывается во время стресса, вызывающий воспаление https://self-compassion.org/wp-content/uploads/publications/BreinesImmunity.pdf

▪️Уменьшает социальную тревожность во время публичных выступлений https://link.springer.com/article/10.1007/s12671-017-0721-2

▪️Самосострадание уменьшает руминацию https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17439760.2014.936967#.VQDBE2TF8m8

▪️Самосострадание ассоциируется с уменьшением стресса и негативных чувств и увеличением удовлетворения от жизни у подростков https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17439760.2014.936967#.VQDBE2TF8m8

▪️Самосострадание помогает сбросить вес https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5311066/

▪️Самосострадание помогает заниматься спортом https://www.researchgate.net/profile/Tara-Leigh_Mchugh/publication/232983172_The_Role_of_Self-compassion_in_Women's_Self-determined_Motives_to_Exercise_and_Exercise-related_Outcomes/links/54ad64340cf2828b29fc75a9.pdf

▪️Самосострадание помогает бросить курить https://guilfordjournals.com/doi/abs/10.1521/jscp.2010.29.7.727

Чето я жестко кайфую с платы, удивился очень что 3 чела из толпы сразу узнали что это он, на видосе аж слышно

https://meshtastic.org/ 🫆

хочу слушать это на репите. goin crazy

Сегодня 5+ моих знакомых запустили свои образовательные курсы/ресурсы с платным доступом.

Это из-за надвигающейся черной пятницы или из-за того что в креативной индустрии кончаются деньги ?

Читайте интервью Хаски,
приуроченное к выходу
нового альбома

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

шугейз это моё шумоподавление

https://soundcloud.com/374663174846/ocelote-origin-2020-ancestral-mix-dj?si=c437c9ddbacb4cad91fd6e785a17b0e3&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing это мой любимый микс в мире.

Grain Sessions ◦ 004: banshee.wave

Grain Sessions ◦ — серия миксов от артистов, близких к кооперативу Grain ◦, с фокусом на работу со звуком и окружением. Мы рассматриваем звук как способ фиксации собственного состояния в пространстве и исследуем его текстуры как носители смысла.

Гостем четвертого выпуска grain session стал banshee.wave. Лайв-выступление артиста было записано в заброшенном детском лагере «Сказка», среди заросших лопухов, треска листвы и отдалённых звуков ветра.

banshee.wave это музыкальный продюсер и кросс-жанровый музыкант. Использует различные техники для более глубокого погружения в звуковые среды, комбинируя их в своих треках. Основной фокус в его работах направлен на написание материала сохраняющего характер первоисточника (IDM, Liquid Jungle, Dub-Techno, Lo-Fi House) с использованием нестандартных жанровых техник.

В декабре у артиста выходит дебютный альбом «Praia De Maresias (Sudden Death)» на лейбле Oramica.

Слушать: https://on.soundcloud.com/lDTehHeryM27oDV8W3

Grain ◦

DAMN BRASHKI GOT THAT JUNGLE ON NEW GRAIN ◦ SERIES

«лайв за ночь, диджей сет за час»

https://www.ninaprotocol.com/releases/erop-ethernet мой альбом есть даже на Nina
знающие люди сказали что он классный и я этому радуюсь

во время когда спотифай сосёт жопу решения по типу нины очень важны и приятны

Следующая сессия 4+4 в Шизиче уже в эту субботу‼️

Билеты по ссылке: https://schizi4x4.ticketscloud.org

👍