🤯Успеть всё! Как не сойти с ума в декабре

Декабрь — самый напряженный месяц в году. Сотни рабочих задач и миллион домашних дел. А еще надо подарки купить и праздничное меню придумать!

Рассказываю, как сохранить силы в декабре

🥳Держите стресс под контролем
Если не можете ускорить сдачу отчета или доставку подарков — не переживайте. Сфокусируйтесь на том, что зависит от вас и не берите на себя больше, чем можете сделать.

😉Не забывайте про витамины
Витамины группы В помогают синтезировать дофамин и серотонин — гормоны радости и счастья.
ЭМ Дикий апельсин 🍊, Иланг-Иланг, Нероли, Лаванда, Мандарин
Принимайте добавки или налегайте на продукты — чемпионы по содержанию этих витаминов: орехи, бобовые, зерновые, зелень.

🤩Планируйте с умом
Запишите все, что хотите успеть до 31 декабря. А теперь… вычеркните все, что можно перенести на следующий год. Разобрать вещи в шкафу? Подождет до января. Обсудить с руководством новую идею? Если сейчас она не влияет на работу, тоже переносите. Не создавайте себе лишних хлопот, делайте только важные и срочные дела.

😇Отдыхайте
Вам кажется, что если напрячься в декабря, то в январе сможете отдохнуть? Это ошибка! Чтобы не лежать все каникулы без сил, давайте себе регулярный отдых. Копите энергию на праздники, чтобы они прошли активно, и не растрачивайте весь запас сейчас.

😎Позвольте себе быть неидеальным
Не портите свое настроение мелкими недоработками. Секрет праздника не в идеально убранной квартире или шикарно накрытом столе, а в вашем настрое и любимых людях рядом. Держите на этом фокус, остальное — ерунда.

😍Делайте то, что наполняет вас энергией
Вам нравится раскрашивать картины по номерам или собирать пазлы, вышивать или смотреть кино? Позвольте себе это. В суете мы забываем о занятиях, которые наполняют нас энергией, а зря!

Живите свою жизнь сейчас и наслаждайся каждым новым днем❤️