Наш мозг тоже нуждается в информационном детоксе.

Иногда ему нужны не новые знания, не очередной подкаст и не ещё один «полезный» эфир.

Ему нужны тишина и сутки без перегрузки.

Попробуйте хотя бы 2 часа:
— минимум новостей и соцсетей;
— не брать телефон в первые и последние часы дня;
— прогулка без наушников;
— тишина вместо постоянного фонового контента;
— живой разговор вместо переписки;
— сон без попытки «догнать» ещё один выпуск.

Потому что восстановление начинается не тогда, когда мы добавляем ещё что-то полезное.

Иногда восстановление начинается тогда, когда мы перестаём себя перегружать.

В своем методе я смотрю на человека именно так:
кожа, тело, мозг, нервная система, эмоции и образ жизни — это одна система.

И если главный дирижёр устал, весь оркестр начинает играть нестройно.

Работаю эффективно с главным дирежером - с помощью Ароматерапии 💧❤️❤️❤️