День 6. Как вернуть себе спокойный вечер

Вчера мы с вами честно посмотрели на то, что происходит перед сном.

И ответы получились очень разные… но в них уже начинает проявляться закономерность.

Сегодня мы сделаем следующий шаг — не анализ, а мягкое возвращение контроля над вечером.