День 4.

Как выключить мозг перед сном

Добро пожаловать в 4-й день нашего челленджа «Месяц сна».

Сегодня мы будем говорить о проблеме, с которой сталкиваются тысячи людей.

🌸Тело устало.

🌸Глаза закрываются.

🌸Вы легли в кровать…

Но мозг решил устроить совещание.

Знакомо?

Вспоминаются разговоры.

Появляются новые идеи.

Начинается анализ прошлого дня.

Возникают тревоги о будущем.

И кажется:

«Почему я не могу просто взять и уснуть?»

На самом деле мозг не сломан.😳

Он просто не получил правильный сигнал.🔥🔥🔥🔥