Интимный тест на обезвоживание 🪸🪸

Формулировки деликатные, но честные.

💧 Интимный тест: ты точно не обезвожен(а)?

Ответь на 10 вопросов. За каждый честный «ДА» — 1 балл.


🔵Часто ли сохнут губы или появляется жажда даже после еды?

🔵Стала ли кожа более сухой, шершавой или тусклой?

🔵Бывает ли, что по утрам тяжело проснуться, даже если спал(а) нормально?

🔵Чувствуешь ли снижение либидо или интимного влечения?

🔵Есть ли сухость — в глазах, во рту… или ниже?

🔵Стал(а) ли ты раздражительнее или чаще испытываешь тревогу?

🔵Есть ли проблемы с пищеварением — запоры, тяжесть?

🔵Чувствуешь ли упадок сил, быструю утомляемость?

🔵Стала ли моча тёмной, с насыщенным запахом?

🔵Пьёшь ли меньше 6–8 стаканов чистой воды в день?


💦 Результаты:

0–2 балла — Гидратация на уровне! Так держать.

3–5 баллов — Тело сигналит: пора пересмотреть водный режим.

6–8 баллов — Ты уже ощутимо страдаешь от нехватки воды. Не откладывай!

9–10 баллов — Срочно напоить организм! Это влияет не только на здоровье, но и на настроение, и на близость.😱

💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦🪸