🤩Ритуал дня:
Практика “Арома-вдох”
1. Сядь удобно, поставь стопы на пол.
2. Закрой глаза, положи ладонь на грудь.
3. Вдох — «я вдыхаю энергию и пространство»
Выдох — «я отпускаю напряжение и сомнения»
Повтори 5 циклов.🧘🧘🧘
☀ Подходит для утра, после стресса или перед встречами.🙏
Post #234
43
- ❤ 2