Поняла, что мне не хватает говорить о ресурсном, приятном и поддерживающем. Это не значит, что проблемы и их решения неважные, но чувствую, что и здесь важен баланс. Хочется о чем-то светлом.

Мне кажется, что сейчас какое-то пиковое состояние зимы. Мы где-то после праздников и ожидание зимней радости (если оно у кого-то бывает) прошло, а следующее — это весна и в общем-то до нее ещё добраться нужно. Тут можно писать про не ждать чего-то и жить в моменте, это всё конечно да, но зима тяжело. Поэтому решила поделиться мыслями, что посреди этого всего серого (а если вы в Москве и Питере - всё серое однозначно) здорово поделать.

-Самая попсовая тема, которую транслируют все - пейте витамины. Но почему забывается, что перед этим хорошо бы сдать анализы и вообще посмотреть чего в организме есть, а чего нет. Нужно поддерживать то, где проседает. Передозировка всяких элементов тоже не очень полезная. Всё индивидуально.

-Баланс отдыха лежачего и движимого. Здесь важна ориентация на себя и состояние организма, но если много-много лежать — хочется лежать ещё больше, если задавать себе движение, то энергии становится больше (в случае, если вы не находитесь в тяжелом ментальном состоянии).

-Да, я это сейчас напишу, но вообще разгрузка от соц.сетей. Даже час залипания в окно иногда полезнее. Я как-то минут 15 смотрела из окна, как одна маленькая снегоуборочная машина и два человека перетаскивали кучу снега с места на место. Я надеюсь, что они обучали водителя, но не знаю. В любом случае, мозг отдохнул лучше, чем от любой ленты или чата.

-Делать себе приятные штуки в свободное и рабочее время (если условия позвзоляют, хоть 5 минуточек). То, чем я часто мучаю клиентов — задаю вопрос о ресурсах, о том что радует, что дает сил. В общем, важно осознавать эти штуки, чтобы ими пользоваться, когда становиться не очень.

В целом для меня, и не только для меня, зима — время ада. Даже если вы хорошо переносите холода, серость и прочее —заботиться о себе, радовать себя всё ещё важно. Маленькие и большие приятности.

Я стараюсь писать максимально общими словами, потому что предпочтения и ресурсы физические/временные/финансовые у всех очень разные, поэтому все эти штуки индивидуальны, но я правда верю, что всегда есть какая-то мелочь, которая может чуток вытащить из состояния безнадеги. Даже когда кажется, что не радует ничего. Оно просто пропадает из фокуса восприятия на время и скоро вернется.

Очень сильно захотелось обесценить текст. Но сдержусь и не буду. Говорю о важном.

#жизненное