Вот ленюсь я быстрее отвечать на вопросы или это мой «стоп»? :)
Вопрос прислали достаточно давно, но мне кажется он всё равно может оказаться актуальным для многих в любое время.

Здравствуйте. А как отличить лень от состояния, когда организм говорит 'стоп'? Особенно в в делах, за которые всегда берешься неохотно, а удовольствие получаешь в процессе или от результата (для меня это спорт, мне всегда лень начать).

Вообще, я не очень люблю слово лень. В культуре оно чаще используется как осуждение из-за отказа что-то делать, без понимания причин этого. Слово лень помогает не рефлексировать о причинах этого нежелания. А ещё часто люди в депрессивном состоянии считают себя ленивыми, потому что ничего не делали, чтобы устать, а сил всё равно нет. Такое, слово-стигма. Но, тем не менее, я понимаю о каком состоянии задается вопрос.

В этой ситуации мне кажется большую роль играет умение себя слушать и различать внутренние голоса. По-моим ощущениям, есть маленькие нюансы в этих двух состояниях. Одним из главных вопросов «есть ли у меня физические и ментальные силы на это дело?». Если силы есть, но делать не хочется - можно поисследовать почему не хочется. Если сил нет - то лучше позволить себе отдохнуть, заодно понять, куда они тратятся. Ещё мне кажется, что даже когда нет сил, то получить удовольствие уже в процессе тоже вполне возможно и это далеко не всегда значит, что это была «лень», возможно силы актуализировались, потому что деваться некуда и мозг уже принял решение делать, а значит надо собраться.
Мне кажется всегда важны для понимания подобных ситуаций следующий темы: 1. Зачем я вообще это собираюсь делать? 2. Важно ли это для меня? Почему да/нет? 3. А что будет, если я этого не сделаю? 4. Нужно ли мне это делать сейчас/в ближайшее время? 5. Если ли у меня опыт, когда я не/делала и мне было хорошо/плохо?

Ещё подумала, что у нас часто бывает страх упустить момент «безделия» у которого нет объективной причины. Вообще отказываться от дел можно и ничего не делать тоже, даже лениться можно. Здесь мы как раз возвращаемся к тому, что здесь скорее социальная оценка феномена и необходимость важных причин для отдыха, или тебе плохо или иди делай дела.
Это конечно не точный ответ и не рецепт, но я правда верю в то, что стоит ориентироваться на себя, свои ощущения и тогда возникает более четкое понимание, когда стоит себя пнуть и это будет полезно и когда нужно оставить себя в покое.