Про чувство отдыха. Я перезагрузилась и мозг готов делиться мыслями и прожитым опытом.

На ряду с "вы не умеете работать, такие ленивые, ничего не делаете, от чего устала, заводы стоят" появляется другая крайность "не умеешь отдыхать совсем, ха-ха трудоголик, как это уже не хочешь отдыхать? Расслабься". Само собой, обе эти позиции крайне токсичны, потому что 1. Идите вон, я сама решу что мне делать, а ещё потому что 2. Они задают внешние эталоны того, сколько нужно отдыхать и работать каждому. Опять забываются индивидуальные особенности каждого из нас.

Кто-то и правда с трудом включается в работу, кому-то сложнее из нее переключиться на отдых, но это не отменяет того, что без этих трудностей люди не могут и не должны одинаково работать и отдыхать.

Вся эта история, в общем, опять сводится к чувству вины. Вина за то, что плохо работаю, вина за то, что плохо отдыхаю. Нужно лучше и правильнее.

Важно научиться чувствовать нужное количество отдыха и работы для себя и если есть такая возможность - реализовывать на практике. Ну или как минимум не ругать себя за то, что не использую каждую минуту отдыха с пользой и отдыхать ещё сильнее (пока дают, потом не будет, ага), а позволить себе быть и делать то, что хочется. Лениться и тюленить в красивых местах, не выходить из дома или провести весь день в одном месте или ходить наизнос по городу. Всё, что кажется важным и правильным в моменте. Пусть хотя бы в отдыхе будет больше свободы.