ЭФФЕКТИВНАЯ КОММУНИКАЦИЯ - ИЗ ЧЕГО ОНА СОСТОИТ?

Сегодня поговорим о ключевом аспекте жизни - коммуникации с другими людьми.

Наша способность говорить и слушать, понимать и быть услышанными, а также умение защитить свои личные границы, играют решающую роль в нашем физическом, эмоциональном и психологическом благополучии.

Правильная эффективная коммуникация помогает нам строить счастливые отношения, избегать стресса и поддерживать психическое здоровье.

Вот из чего она состоит:

1. Умение подстраиваться под собеседника, быть с ним на одной волне 🏄🏻‍♂️

Следует постараться понять настроение собеседника, его стиль общения и интересы, чтобы установить более гармоничное взаимодействие.

2. Ясное и чёткое выражение мыслей 💭

Способность ясно выражать свои мысли помогает избежать недопонимания и конфликтов в общении. Используйте прямой, но вежливый язык и делайте акцент на ключевых идеях.

3. Защита личных границ ✨

Обозначение правил вашей жизни и корректная, но уверенная просьба их соблюдать.

4. Уважительное отношение к мнению других людей, даже если оно отличается от вашего 🕊

Очень важно принимать точку зрения собеседника без осуждения или критики, демонстрируя толерантность и уважение к различиям в мышлении.

5. Активное слушание 🗣

Активное слушание подразумевает не только услышать слова собеседника, но и постараться почувствовать его эмоциональное состояние. Это вовлечение в разговор, которое создает лучшее понимание и связь между участниками диалога. Также это навык задавать наводящие вопросы собеседнику и "вести" его в нужную вам сторону.

6. Важно быть открытым, искренним и говорить "нет", когда это необходимо 🙅🏻‍♂️

Умение сказать "нет" важно для сохранения энергии и самосознания. Научитесь отказывать, когда вам это необходимо, не чувствуя вины.

27.11 в 20.00 пройдёт пройдет эфир "Эффективная коммуникация" ЦЕЛьной группы, присоединяйся, пиши - @eq_care